Ayurveda
Stark durch den Sommer
Sommerzeit ist Pitta Zeit. Erfahre hier, wie du diese schöne Jahreszeit in vollen Zügen genießen kannst und gleichzeitig deine Balance bewahrst.
15. Juni 2022
Ayurveda
Ayurveda
Kochen mit den Händen
Unser Körper ist Ausdruck der Perfektion der Natur und unsere Hände haben alle Maßeinheiten, die für unseren eigenen Körper richtig sind, bereits integriert.
8. Juni 2022
Ayurveda
Gunas
Die drei Gunas beschreiben die Qualitäten der manifestierten Natur, Prakriti. Erfahre in diesem Artikel, wie wir von den Gunas beeinflusst werden und wie du sie positiv für dich nutzen kannst.
27. April 2022
Ayurveda
Ayurvedas 6 Krankheitsstadien
Im Ayurveda heißt es, dass sich alle Krankheiten in 6 Stadien im Körper manifestieren. Erfahre hier, was der Ursprung aller Krankheiten aus ayurvedischer Sicht ist, welche Stadien es gibt und wie du am besten vorbeugen kannst.
6. April 2022
Ayurveda
Ein gesunder Schlaf
Ein guter Schlaf ist die Basis für ein gesundes und erfolgreiches Leben. Wenn wir die Nacht über schlecht geschlafen haben, dann schlägt sich dies auf die eine oder andere Weise auf unseren Tag und auf unsere Laune nieder. In diesem Artikel erfährst du 8 wertvolle Tipps für einen erholsamen Schlaf.
30. März 2022
Ayurveda
Die ayurvedische Küche
In diesem Artikel erfährst du 5 wertvolle Tipps, wie du deine Küche in einen Kraftort verwandelst. Mach deine Küche so schön und einladend, dass du gar nicht anders kannst, als sofort loszukochen!
23. März 2022
Ayurveda
Gewohnheiten verbessern
In der Theorie wissen wir oft genau, was uns gut tun würde und wie wir unsere Gewohnheiten verbessern könnten. In der Praxis sieht es jedoch ganz anders aus. Das liegt unter anderem an der Funktionalität unseres Gehirns. Verstehe wie dein Gehirn funktioniert und du wirst dich nie wieder selbst sabotieren!
16. März 2022
Ayurveda
Agni
Agni ist die Kraft unserer Verdauung. Unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden steigt und fällt mit dem Zustand unserer Verdauungskraft. Lies weiter, um 9 Tipps zu erfahren, wie du dein Agni stärken kannst.
2. März 2022
Ayurveda
Der ayurvedische Jahreszylus
Ich möchte dir heute den Jahreszyklus aus ayurvedischer Sicht etwas näher bringen, denn im Laufe des Jahres gibt es unterschiedliche Momente, in denen wir uns unterschiedlich fühlen. Wenn wir lernen, den Einfluss der Jahreszeiten auf unseren Körper besser zu verstehen, können wir uns selbst besser stärken und gegen Unausgeglichenheiten und Krankheiten schützen.
19. Januar 2022
Ayurveda
Abhyanga
Abhyanga ist eine ayurvedische Massage Therapie, bei der der Körper mit warmen Öl eingerieben wird. Integriere die Selbstmassage ganz einfach in deine Morgenroutine und stärke dein Wohlbefinden und deine Abwehrkräfte.
12. Januar 2022
Ayurveda
Rasa – Geschmack
Eine falsche oder unpassende Ernährung kann unsere Doshas aus dem Gleichgewicht bringen und eine passende Ernährung kann sie wieder zurück zur Balance bringen. Im Ayurveda nutzen wir die Lehre der 6 Geschmacksrichtungen, um die Ernährung als Heilmittel einzusetzen.
29. Dezember 2021
Ayurveda
Ayurveda Basics
Ayurveda ist die traditionelle indische Heilkunst, die seit tausenden von Jahren praktiziert wird. Heute möchte ich dir ein wenig näher bringen, worum genau es im Ayurveda geht und was die Grundlagen dieser Wissenschaft sind.
22. Dezember 2021
Ayurveda
Tahini Risotto aus braunem Reis
Jetzt im Herbst ist Vata Zeit, dass heißt, das Vata Dosha ist in unserer Umgebung stärker vertreten. Jetzt gilt es besonders achtsam zu sein, um unser Vata Dosha in Balance zu halten. Sesam und brauner Reis eignen sich hervorragend hierfür. Das Risotto ist ganz schnell zubereitet und super lecker!
10. November 2021
Ayurveda
Ekadasi
In diesem Artikel erfährst du, wie du durch regelmäßige Fastentage dein Wohlbefinden steigerst. Regelmäßiges fasten sorgt nicht nur auf körperlicher Ebene für Entgiftung und Heilung, sondern auch auf emotionaler und mentaler Ebene.
27. Oktober 2021
Ayurveda
Der ayurvedische Tageszyklus
Wir lernen im Ayurveda, die natürlichen Rhythmen konkret für uns zu nutzen. Ich möchte heute mit dir 6 wertvolle Tipps teilen, wie du die Zyklen der Natur ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst, um mit mehr Leichtigkeit durch deinen Tag zu gehen.
20. Oktober 2021