Yoga

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Yoga in der Bhagavad Gita

Die Bhagavad Gita ist nicht nur für Hindus eins der wichtigsten Bücher auf der Erde, sondern auch für uns Yogaschüler*innen. Ich möchte dir heute zwei Definitionen von Yoga teilen, die Krishna im zweiten Kapitel der Gita nennt.

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Ashtanga Yoga

Patanjali gilt als Vater des Yoga und gibt uns in den Yoga Sutren eine detaillierte Anleitung über den Weg des Yoga. Sie besteht aus 8 Teilen: Ashtanga Yoga. Lies weiter, um zu erfahren, was diese 8 Teile des Yoga sind.

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Yamas und Niyamas

Die Yamas und Niyamas sind die ersten beiden Aspekte des Ashtanga Yoga von Patanjali und bilden zusammen die sozialen und persönlichen Grundsätze des Yoga. Sie legen das Fundament einer jeden Yoga Praxis und geben uns sehr hilfreiche Richtlinien, um uns spirituell und menschlich weiterzuentwickeln.

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Yoga für die Frau

Geeta hat Yoga für die Frau tief geprägt und beeinflusst und ihr Beitrag auf diesem Gebiet ist ein riesiges Geschenk für uns Frauen. Sie war eine der ersten weiblichen Yogalehrerinnen, die die Asana Praxis and die Bedürfnisse und Lebensphasen der Frauen anpassten. In diesem Artikel lernst du, wie du Yoga während der Menstruation als Werkzeug für deine Gesundheit nutzen kannst.

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Neun Tipps für deine eigenständige Yogapraxis

Am Anfang ist es nicht leicht, allein Yoga zu üben, diszipliniert und fokussiert zu sein. Deshalb möchte ich heute mit dir meine 9 besten Tipps teilen, um eine dauerhafte und eigenständige Yogapraxis für dich zu etablieren. Ich teile mit dir, wie du am besten loslegst, worauf du achten solltest und wie du motiviert bleibst.

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Was ist Iyengar Yoga?

In diesem Artikel erfährst du, was Iyengar Yoga genau ist und wie sich diese Methode durch Präzision, Sequenzierung, ein hohes Lehrerniveau und den Gebrauch von Hilfsmitteln auszeichnet.

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