online Über Zoom
Der nächste Kurs startet voraussichtlich Anfang 2025.
Trag dich gern unten ein, um die Anmeldung nicht zu verpassen.
Von RIMYI zertifizierte IYENGAR® Yoga Lehrerin (Level 1)
Hallo, ich bin Laura
Ich bin zertifizierte IYENGAR® Yoga Lehrerin, Ayurveda Beraterin und Gründerin von Yogasana. Es ist meine große Leidenschaft, Iyengar Yoga zu unterrichten und den kraftvollen Effekt der Asanas mit dir zu teilen.
In den Gruppenklassen teile ich meine Erfahrung aus vielen Jahren intensiver Praxis in Indien und die Erkenntnisse aus meiner eigenen täglichen Praxis. Ich unterrichte mit Sorgfalt und Begeisterung für diese Lehre und liebe es, meine Schüler*innen für Yoga zu inspirieren.
Ich freue mich auf dich!
UND dies erwartet dich in den
Gruppenklassen
- 8x Iyengar Yoga Gruppenunterricht a 80 min mit Laura
- Restaurativ: montags 19 Uhr deutscher Zeit
- Klassisch: mittwochs 19 Uhr deutscher Zeit
- live online über Zoom
- kleine Gruppen
- Korrekturen und Feedback zu deiner Praxis
- Inklusive Aufzeichnungen
- Alle Aufzeichnungen stehen bis 4 Wochen nach Kursende über meine Webseite zur Verfügung
„Balance in the body is the foundation for balance in life“
BKS IYENGAR
Was wirst du
lernen?
Iyengar Yoga lädt dazu ein, jeder Übungseinheit mit frischem Geist zu begegnen und zu schauen, was in diesem Moment neu ist. Was aber immer gleich sein wird ist die Präzision und Tiefe der Methodik. Du wirst lernen, deine Aufmerksamkeit in deinen Körper zu bringen und dich selbst immer mehr wahrzunehmen, zu beobachten und zu korrigieren.
REstaurativ
Iyengar Yoga ist ein kraftvolles Werkzeug, um unser Nervensystem im hektischen Alltag zu beruhigen. In den restaurativen Klassen fokussieren wir uns durch sanfte Asanas und eine ruhige Praxis darauf, die Bewegungen bewusst wahrzunehmen, tief zu atmen und dadurch Körper und Geist in einen Zustand der Entspannung und Erholung zu versetzen.
Klassisch
In den klassischen Asana Klassen setzten wir den Fokus auf unterschiedliche Asanas und Körperteile. Dich erwartet in diesen Klassen das gesamte Spektrum von Iyengar Yoga. Jede Klasse ist anders und du wirst lernen, dich selbst aus immer neuen Perspektiven zu betrachten und dein Wissen und Verständnis der Übungen vertiefen.
Was iyengar yoga in dir kultiviert:
- Flexibilität & Stärke in Körper & Geist
- Eine aufrechte Körperhaltung
- Eine ruhige, tiefe Atmung
- Emotionale Stabilität
- Ein starkes Immunsystem
- Neue Freiräume in Körper & Geist
- Akzeptanz, Balance & Eigenverantwortung
- Durchhaltevermögen & Resilienz
- Lebensfreude, Zufriedenheit & Ausgeglichenheit
Das sagen meine
Schülerinnen
Das Programm ist sehr vielseitig und immer wieder neu. Es ist eine tolle Mischung aus Dehnen, Kraftübungen und Entspannung. Danach fühle ich mich immer wie "neu geboren".
Insgesamt fühle ich mich körperlich, geistig und emotional viel positiver, aufrechter, entspannt, ausgeglichen, gelassener und zufrieden. Ich bin nachsichtiger mit mir selbst geworden, kann besser in meinen Körper hineinspüren und wahrnehmen, was er gerade braucht. Die Klassen sind nach Themen immer sehr gut und strukturiert aufgebaut, Laura gibst uns ihren großen und wertvollen Erfahrungsschatz des Iyengar Yoga weiter, macht präzise gut nachvollziehbare Ansagen, ist einfühlsam und geht optimal auf die Schüler ein. Man fühlt sich in ihren Klassen sehr wohl und aufgehoben.
Ihre Stunden sind abwechslungsreich mit intensiven und entspannenden Elementen, wobei sie jede Übung erklärt und zeigt - so weiß man genau worauf man achten muss und versteht auch anatomisch was im Körper passiert. Toll ist auch, dass Laura Hilfsmittel für die Yogapraxis nimmt, die jeder zu Hause hat, wie z.B. Decken. Laura ist eine tolle Lehrerin, sie hat ein großes Wissen und weiß genau, wie sie dieses vermitteln kann.
Ich kann Lauras Unterricht nur empfehlen.
ich bin einfach begeistert von Deinen Yogastunden.
Jede Stunde ist sehr gut vorbereitet mit einem eigenen Thema und Du führst mit Deinen präzisen Anleitungen liebevoll durch die Stunden. Dadurch habe ich am Ende jeder Stunde jedes Mal ein neues tieferes Verständnis der einzelnen Asanas gewonnen und wie alles zusammenhängt. Man spürt einfach, dass Du weißt was Du tust.
ich habe Dich sowohl in Mexiko als auch online in Deutschland erlebt. Der Blick auf den Pazifik begleitet mich also auch zu Hause.
Ich schätze Dein Wissen über und Deine Liebe zum Yoga. Das ist in Deinem Unterricht spürbar. Für mich stimmt im Training die Mischung aus Kraft und Flexibilität. Deine präzisen Anleitungen erlauben mir meinen Körper genau zu erkunden und in die Haltungen hinein zu spüren. Du ermöglichst es mir Alternativen zu finden, wo ich an meine Grenzen gerate. Und so merke ich schon nach ein paar Monaten erste Erfolge, denn die Beweglichkeit steigt und die Schmerzen werden weniger. Ich freue mich auf mehr. Danke, Laura.