Willkommen bei Yogasana!
Iyengar Yoga
Alignment
conscious living
Hey, ich bin Laura!
Ich glaube fest daran, dass die Yogapraxis uns innerlich & äußerlich darin trainiert, die beste Version von uns selbst zu sein.
Meine Mission ist es, dich auf dem Weg des Yoga zu begleiten und gemeinsam diese Welt ein kleines bisschen bewusster und ein kleines bisschen friedlicher zu machen. Ich bin davon überzeugt, dass jeder Wandel im Außen im Inneren beginnt – und die Praxis ist ein kraftvolles Tool dafür.
Schön, dass du da bist!
Hey, ich bin Laura!
Ich glaube fest daran, dass die Yogapraxis uns innerlich & äußerlich darin trainiert, die beste Version von uns selbst zu sein.
Meine Mission ist es, dich auf dem Weg des Yoga zu begleiten und gemeinsam diese Welt ein kleines bisschen bewusster und ein kleines bisschen friedlicher zu machen. Ich bin davon überzeugt, dass jeder Wandel im Außen im Inneren beginnt – und die Praxis ist ein kraftvolles Tool dafür.
Schön, dass du da bist!
MEINE ANGEBOTE
Ich unterrichte Iyengar Yoga online und begleite dich mit live Klassen über Zoom innerhalb meiner Mitgliedschaft, Onlinekursen rund um Yoga und Ayurveda und einem umfangreichen kostenlosen Angebot:
MITGLIEDSCHAFT
Study Hall
Dein Online Yogastudio
Wenn du auf der Suche nach regelmäßigen, strukturierten Klassen bist, dann ist die Study Hall für dich!
- Monatliche Mitgliedschaft: Regelmäßige Klassen online von zu Hause
- Live & auf Video: Übe mit mir live über Zoom oder flexibel mit den Aufzeichnungen
- Fokusthema: Vertiefe deine Praxis durch monatliche Themenschwerpunkte
- Mehr als Asanas: begleitende Theorie Sessions, Austausch & Vertiefung
- Hochwertige Klassen: Geprägt von der Methode des Iyengar Yoga und meiner langjährigen Praxis
- Umfangreiche Mediathek: Alle Klassen der letzten Monate
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KURSE
Onlinekurse
auf Video
Die Selbstlernkurse sind perfekt zur Vertiefung und bieten dir volle zeitliche Flexibilität. Jeder Kurs hat seinen eigenen Themenschwerpunkt:
- Iyengar Yoga Onlinekurs: 6 Wochen Programm - perfekter Einstieg in die Tiefe des Yoga
- Umkehrhaltungen Vertiefungskurs: Workshopreihe, die dir garantiert hilft, deinen Kopfstand und co. zu verbessern
- Schultern & Nacken Vertiefungskurs: Die Rettung bei chronischen Nackenproblemen
- Ayurvedic Living: Ein wunderschöner Deep Dive in die Welt des Ayurveda
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- Umkehrhaltungen Vertiefungskurs: Workshopreihe, die dir garantiert hilft, deinen Kopfstand und co. zu verbessern
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Kostenlose Challenge
Iyengar
Yoga
Challenge
7 Days of Practice
nur für kurze Zeit kostenlos!
Diese Challenge passt perfekt,
wenn du deine regelmäßige Yogapraxis stärken möchtest.
- 7 Tage. 7 Videos.
- erhalte deine Yogavideos jeden Morgen per E-Mail
- täglich 30 min Yogapraxis
- perfekt als Ausgleich zum stressigen Alltag
- aktuell noch kostenlos!
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Iyengar Yoga Challenge
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Komm in meine Welt! Lass dich inspirieren und starte deine Woche jeden Montag mit einem Moment der Reflexion, des Bewusstseins und der Präsenz .
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- Impulse rund um Yoga als Lebensstil & einen bewussten Alltag
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testimonials
Erfahre mehr
über mich
Laura Böhnke – RIMYI zertifizierte IYENGAR® Yoga Lehrerin (Level 2)
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über mich
Ich bin zertifizierte IYENGAR® Yoga Lehrerin, Ayurveda Beraterin, Mentorin und Gründerin von Yogasana.
Ich habe viele Jahre in Indien verbracht, und mich dort intensiv meiner eigenen Yogapraxis gewidmet, die Philosophie des Yoga studiert und Ayurveda in mein Leben integriert.
Heute lebe ich mit meinem Mann Govinda an der mexikanischen Pazifikküste in Puerto Escondido.
IYENGAR YOGA
Tradition, Präzision, Klarheit, Struktur & Tiefe. Eine langjährige Lehrerausbildung und klare Richtlinien für den Unterricht – das ist Iyengar Yoga.
Das Angebot rund um Yoga ist vielfältig.
Und auch wenn es fantastisch ist, dass Yoga so leicht zugänglich ist – die Qualität der Klassen ist nicht immer gleich. Viele Klassen sind heutzutage oberflächlich, unstrukturiert oder nur auf den körperlichen Aspekt reduziert.
Im Iyengar Yoga ist das anders.
Du wirst die Struktur der Methode, die hochwertige Lehrerausbildung und die Präzision der Anleitung schnell spüren.
Und vielleicht wirst du dich so fühlen wie ich in meiner ersten Iyengar Yoga Klasse: das erste Mal wirklich sicher und voller Neugier auf alles, was dieser Weg für dich bereit hält.
Das erwartet dich in meinen Klassen:
- Yoga mit Tradition: Geprägt von der Methode des Iyengar Yoga und meiner langjährigen Praxis
- Durchdachte Struktur: Klarer Aufbau der einzelnen Klassen & des langfristigen Programms
- Tiefe & Präzision: Klare Methoden, die deinen Geist in jeder Haltung mit dem Körper verbinden
- Spürbare Sicherheit: Durch meine mehrjährige Lehrerausbildung & kontinuierliche Weiterbildung fühlst du dich aufgehoben
- Klarheit & Verständnis: Du lernst nicht nur das "wie?" sondern auch das "warum?" hinter den Haltungen
- Yoga für den Geist: Der Körper dient als Instrument um deine inneren Ebenen immer klarer wahrzunehmen
Der Unterschied von Yogasana
Bei YOGASANA findest du einen Raum, der die Tiefe und Präzision von Iyengar Yoga mit greifbaren Impulsen für mehr Bewusstsein im modernen Alltag kombiniert.
Das Angebot rund um Yoga ist heutzutage vielfältig.
Und auch wenn es fantastisch ist, dass Yoga so leicht zugänglich ist – die Qualität der Klassen ist nicht immer gleich. Viele Klassen sind heutzutage oberflächlich, unstrukturiert oder nur auf den körperlichen Aspekt reduziert.
Im Iyengar Yoga ist das anders.
Du wirst die Struktur der Methode und die hochwertige Lehrerausbildung schnell spüren und vielleicht wirst du dich so fühlen wie ich in meiner ersten Iyengar Yoga Klasse: sicher und voller Neugier auf all das Wissen meiner Lehrerin.
Die Realität vieler YOgaklassen:
- Yoga als Sport: Es gibt keine tiefere Verbindung zu den Ursprüngen des Yoga
- Klassen ohne Struktur: Kein roter Faden oder gezielter Aufbau
- Oberflächlichkeit: Es geht mehr ums Aussehen als ums Spüren
- Fehlende Sicherheit: Wenig Raum für individuelle Bedürfnisse
- Bewegung ohne Erklärung: Du weißt oft nicht, warum du etwas machst
- Keine Verbindung zum Geist: Die inneren Ebenen werden nicht beachtet
Was Yogasana ausmacht:
- Yoga mit Tradition: Geprägt von der Methode des Iyengar Yoga und meiner langjährigen Praxis
- Durchdachte Struktur: Klarer Aufbau der einzelnen Klassen & des langfristigen Programms
- Tiefe & Präzision: Klare Methoden, die deinen Geist in jeder Haltung mit dem Körper verbinden
- Spürbare Sicherheit: Durch jahrelange Ausbildungen & kontinuierliche Weiterbildung fühlst du dich aufgehoben
- Klarheit & Verständnis: Du lernst nicht nur das "wie?" sondern auch das "warum?" hinter den Haltungen
- Yoga für den Geist: Der Körper dient als Instrument für die inneren Ebenen
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Monatliche Iyengar Yoga Mitgliedschaft
Das sagen meine
Schülerinnen
Ich kann Euch diese Art des Unterrichts sehr ans Herz legen - Ihr werdet es geniessen!
Ihre Stunden sind abwechslungsreich mit intensiven und entspannenden Elementen, wobei sie jede Übung erklärt und zeigt - so weiß man genau worauf man achten muss und versteht auch anatomisch was im Körper passiert. Toll ist auch, dass Laura Hilfsmittel für die Yogapraxis nimmt, die jeder zu Hause hat, wie z.B. Decken. Laura ist eine tolle Lehrerin, sie hat ein großes Wissen und weiß genau, wie sie dieses vermitteln kann.
Ich kann Lauras Unterricht nur empfehlen.
ich bin einfach begeistert von Deinen Yogastunden.
Jede Stunde ist sehr gut vorbereitet mit einem eigenen Thema und Du führst mit Deinen präzisen Anleitungen liebevoll durch die Stunden. Dadurch habe ich am Ende jeder Stunde jedes Mal ein neues tieferes Verständnis der einzelnen Asanas gewonnen und wie alles zusammenhängt. Man spürt einfach, dass Du weißt was Du tust.
ich habe Dich sowohl in Mexiko als auch online in Deutschland erlebt. Der Blick auf den Pazifik begleitet mich also auch zu Hause.
Ich schätze Dein Wissen über und Deine Liebe zum Yoga. Das ist in Deinem Unterricht spürbar. Für mich stimmt im Training die Mischung aus Kraft und Flexibilität. Deine präzisen Anleitungen erlauben mir meinen Körper genau zu erkunden und in die Haltungen hinein zu spüren. Du ermöglichst es mir Alternativen zu finden, wo ich an meine Grenzen gerate. Und so merke ich schon nach ein paar Monaten erste Erfolge, denn die Beweglichkeit steigt und die Schmerzen werden weniger. Ich freue mich auf mehr. Danke, Laura.
B. K. S. Iyengar
Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar war ein hingebungsvoller, disziplinierter und innovativer Yogi, sowie ein beeindruckender Lehrer, der es schaffte, seine Schüler über ihre Grenzen hinauswachsen zu lassen.
Als Kind litt er unter verschiedenen Krankheiten und sein genereller Gesundheitszustand war schlecht. Durch Yoga lernte er, sich selbst zu heilen und begann seine eigene Praxis mit Präzision und Hingabe zu beobachten. Dieses jahrelange intensive Selbststudium leitete ihn zu einem tiefen Verständnis des Körpers und seiner Verbindung mit der Seele.
Er begann eine Methodik zu entwickeln, die wir heute als IYENGAR® Yoga kennen. Seine Lehre basiert auf Präzision und genauer Ausrichtung und benutzt den Körper als Instrument, um den Geist zu transformieren.
Er erforschte die Nutzung verschiedener Hilfsmittel, die es jedem Menschen ermöglichen, die Asanas auszuführen und für längere Zeit in den Haltungen zu bleiben. Die Blöcke, Gurte, Seile, Wände etc. haben jedoch nicht nur den Zweck, die Position einfacher zu machen, sondern dienen vor allem als Lehrer, um das Verständnis der Asanas zu vertiefen.
Die gekonnte Kombination der verschiedenen Asanas in einer Lernsequenz, sowie die feinen Verbindungen und Zusammenhänge innerhalb des eigenen Körpers während des Übens zu erfahren, sind weitere wichtige Aspekte von Iyengar Yoga.
B.K.S. Iyengar hatte eine besondere Gabe, seine Schüler über sich hinaus wachsen zu lassen und berührte tausende von Menschen mit seiner Lehre.
Auch nachdem er im Jahr 2014 seinen Körper verließ, führen seine Familie und seine Schüler seine Lebenswerk fort.
Weltweit teilen inspirierte Schüler von B.K.S. Iyengar und seiner Familie seiner Lehre und unterrichten als zertifizierte IYENGAR® Yoga Lehrer.
The practice of asanas purges the body of its impurities, bringing strength, firmness, calm, and clarity“
BKS IYENGAR, Light on Yoga
The practice of asanas purges the body of its impurities, bringing strength, firmness, calm, and clarity“
BKS IYENGAR, Light on Yoga
Laura Böhnke – RIMYI zertifizierte IYENGAR® Yoga Lehrerin (Level 2)
Hey, ich bin Laura!
Ich bin zertifizierte IYENGAR® Yoga Lehrerin, Ayurveda Beraterin, Mentorin und Gründerin von Yogasana.
Meine Mission ist es, durch die Yogapraxis diese Welt ein kleines bisschen bewusster und ein kleines bisschen friedlicher zu machen. Ich bin davon überzeugt, dass jeder Wandel im Außen im Inneren beginnt – und die Praxis ist ein kraftvolles Tool dafür.
In meinen Klassen teile ich meine Erfahrung aus vielen Jahren intensiver Praxis in Indien und die Erkenntnisse aus meiner eigenen täglichen Praxis. Ich unterrichte mit Sorgfalt und Begeisterung und liebe es, meine Schüler*innen für Yoga zu inspirieren.
Schön, dass du da bist!