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Willkommen im Studio
Laura Böhnke – RIMYI zertifizierte IYENGAR® Yoga Lehrerin (Level 1)
Hey, ich bin Laura
Ich bin zertifizierte IYENGAR® Yoga Lehrerin, Ayurveda Beraterin, Mentorin und Gründerin von Yogasana.
Meine Mission ist es, durch die Yogapraxis diese Welt ein kleines bisschen bewusster und ein kleines bisschen friedlicher zu machen. Ich bin davon überzeugt, dass jeder Wandel im Außen im Inneren beginnt – und die Praxis ist ein kraftvolles Tool dafür.
In meinen Klassen teile ich meine Erfahrung aus vielen Jahren intensiver Praxis in Indien und die Erkenntnisse aus meiner eigenen täglichen Praxis. Ich unterrichte mit Sorgfalt und Begeisterung und liebe es, meine Schüler*innen für Yoga zu inspirieren.
Schön, dass du da bist!
IYENGAR YOGA VERTIEFUNGSKURS
Iyengar Yoga Vertiefungskurs
Umkehrhaltungen
Meistere die Umkehrhaltungen mit Eleganz und Leichtigkeit!
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Das sagen meine
Schülerinnen
Ich kann Euch diese Art des Unterrichts sehr ans Herz legen - Ihr werdet es geniessen!
Ihre Stunden sind abwechslungsreich mit intensiven und entspannenden Elementen, wobei sie jede Übung erklärt und zeigt - so weiß man genau worauf man achten muss und versteht auch anatomisch was im Körper passiert. Toll ist auch, dass Laura Hilfsmittel für die Yogapraxis nimmt, die jeder zu Hause hat, wie z.B. Decken. Laura ist eine tolle Lehrerin, sie hat ein großes Wissen und weiß genau, wie sie dieses vermitteln kann.
Ich kann Lauras Unterricht nur empfehlen.
ich bin einfach begeistert von Deinen Yogastunden.
Jede Stunde ist sehr gut vorbereitet mit einem eigenen Thema und Du führst mit Deinen präzisen Anleitungen liebevoll durch die Stunden. Dadurch habe ich am Ende jeder Stunde jedes Mal ein neues tieferes Verständnis der einzelnen Asanas gewonnen und wie alles zusammenhängt. Man spürt einfach, dass Du weißt was Du tust.
ich habe Dich sowohl in Mexiko als auch online in Deutschland erlebt. Der Blick auf den Pazifik begleitet mich also auch zu Hause.
Ich schätze Dein Wissen über und Deine Liebe zum Yoga. Das ist in Deinem Unterricht spürbar. Für mich stimmt im Training die Mischung aus Kraft und Flexibilität. Deine präzisen Anleitungen erlauben mir meinen Körper genau zu erkunden und in die Haltungen hinein zu spüren. Du ermöglichst es mir Alternativen zu finden, wo ich an meine Grenzen gerate. Und so merke ich schon nach ein paar Monaten erste Erfolge, denn die Beweglichkeit steigt und die Schmerzen werden weniger. Ich freue mich auf mehr. Danke, Laura.
Iyengar Yoga
B. K. S. Iyengar
Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar war ein hingebungsvoller, disziplinierter und innovativer Yogi, sowie ein beeindruckender Lehrer, der es schaffte, seine Schüler über ihre Grenzen hinauswachsen zu lassen.
Als Kind litt er unter verschiedenen Krankheiten und sein genereller Gesundheitszustand war schlecht. Durch Yoga lernte er, sich selbst zu heilen und begann seine eigene Praxis mit Präzision und Hingabe zu beobachten. Dieses jahrelange intensive Selbststudium leitete ihn zu einem tiefen Verständnis des Körpers und seiner Verbindung mit der Seele.
Er begann eine Methodik zu entwickeln, die wir heute als IYENGAR® Yoga kennen. Seine Lehre basiert auf Präzision und genauer Ausrichtung und benutzt den Körper als Instrument, um den Geist zu transformieren.
Er erforschte die Nutzung verschiedener Hilfsmittel, die es jedem Menschen ermöglichen, die Asanas auszuführen und für längere Zeit in den Haltungen zu bleiben. Die Blöcke, Gurte, Seile, Wände etc. haben jedoch nicht nur den Zweck, die Position einfacher zu machen, sondern dienen vor allem als Lehrer, um das Verständnis der Asanas zu vertiefen.
Die gekonnte Kombination der verschiedenen Asanas in einer Lernsequenz, sowie die feinen Verbindungen und Zusammenhänge innerhalb des eigenen Körpers während des Übens zu erfahren, sind weitere wichtige Aspekte von Iyengar Yoga.
B.K.S. Iyengar hatte eine besondere Gabe, seine Schüler über sich hinaus wachsen zu lassen und berührte tausende von Menschen mit seiner Lehre.
Auch nachdem er im Jahr 2014 seinen Körper verließ, führen seine Familie und seine Schüler seine Lebenswerk fort.
Weltweit teilen inspirierte Schüler von B.K.S. Iyengar und seiner Familie seiner Lehre und unterrichten als zertifizierte IYENGAR® Yoga Lehrer.
„It is the spine's job to keep the mind alert. To do this, the spine has to keep the brain in position. The spine must never be slack but must reach up to the Self. Otherwise, the divine light within you dims.“
BKS IYENGAR
„It is the spine's job to keep the mind alert. To do this, the spine has to keep the brain in position. The spine must never be slack but must reach up to the Self. Otherwise, the divine light within you dims.“
BKS IYENGAR