Pancha Kosha

Die Lehre der Pancha Koshas - der 5 Energiehüllen des Menschen - ist ein zentraler Bestandteil der vedischen Lehre und sowohl für unsere Weiterentwicklung auf dem Weg des Yoga, als auch im Ayurveda von Bedeutung.

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Antarayas

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Patanjali gilt als Vater des Yoga und gibt uns in den Yoga Sutren eine detaillierte Anleitung über den Weg des Yoga. Hier erklärt er uns unter anderem die neun Hindernisse auf dem Yogaweg - die Antarayas.

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Mantra

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Mantren sind kraftvolle Werkzeuge, die den Geist disziplinieren und uns helfen, uns zu fokussieren. Erfahre hier, warum Sanskrit so eine besondere Sprache ist, und warum oft am Anfang einer Yogastunde OM gesungen wird.

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Ashtanga Yoga

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Patanjali gilt als Vater des Yoga und gibt uns in den Yoga Sutren eine detaillierte Anleitung über den Weg des Yoga. Sie besteht aus 8 Teilen: Ashtanga Yoga. Lies weiter, um zu erfahren, was diese 8 Teile des Yoga sind.

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Yamas und Niyamas

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Die Yamas und Niyamas sind die ersten beiden Aspekte des Ashtanga Yoga von Patanjali und bilden zusammen die sozialen und persönlichen Grundsätze des Yoga. Sie legen das Fundament einer jeden Yoga Praxis und geben uns sehr hilfreiche Richtlinien, um uns spirituell und menschlich weiterzuentwickeln.

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Yoga für die Frau

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Geeta hat Yoga für die Frau tief geprägt und beeinflusst und ihr Beitrag auf diesem Gebiet ist ein riesiges Geschenk für uns Frauen. Sie war eine der ersten weiblichen Yogalehrerinnen, die die Asana Praxis and die Bedürfnisse und Lebensphasen der Frauen anpassten. In diesem Artikel lernst du, wie du Yoga während der Menstruation als Werkzeug für deine Gesundheit nutzen kannst.

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Neun Tipps für deine eigenständige Yogapraxis

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Am Anfang ist es nicht leicht, allein Yoga zu üben, diszipliniert und fokussiert zu sein. Deshalb möchte ich heute mit dir meine 9 besten Tipps teilen, um eine dauerhafte und eigenständige Yogapraxis für dich zu etablieren. Ich teile mit dir, wie du am besten loslegst, worauf du achten solltest und wie du motiviert bleibst.

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