Iyengar Yoga Privatunterricht

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Laura Böhnke - Yogasana
Gold

Von RIMYI zertifizierte IYENGAR® Yoga Lehrerin (Level 1)

Yoga-Rimyi

Hallo, ich bin Laura

Ich bin zertifizierte IYENGAR® Yoga Lehrerin, Ayurveda Beraterin und Gründerin von Yogasana. Es ist meine große Leidenschaft, Iyengar Yoga zu unterrichten und den kraftvollen Effekt der Asanas mit dir zu teilen. 

In meinen Klassen teile ich meine Erfahrung aus vielen Jahren intensiver Praxis in Indien und die Erkenntnisse aus meiner eigenen täglichen Praxis. Ich unterrichte mit Sorgfalt und Begeisterung für diese Lehre und liebe es, meine Schüler*innen für Yoga zu inspirieren.

Ich freue mich auf dich!

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Privatunterricht

  • Letzte Chance! Buchung nur bis Ende des Jahres möglich
  • Freie Terminauswahl bis Ende Februar
  • Je nach Verfügbarkeit: Mo, Mi, Fr 15-17 Uhr oder Di, Do 19-22 Uhr
  • 80 min Klasse
  • Online über Zoom
  • Individuelle Gestaltung der Klasse nach deinen Wünschen
  • Detaillierte Korrekturen und Feedback zu deiner Praxis
  • 30 Tage Zugriff auf die Aufzeichnung
  • Meine volle Aufmerksamkeit, all mein Wissen und meine Begeisterung für Iyengar Yoga

„Yoga, I often say, is like music.
The rhythm of the body, the melody of the mind, and the harmony of the soul create the symphony of life.“

BKS IYENGAR

Iyengar Yoga
hilft bei:

  • Schwäche
  • Stress
  • Depression
  • Mentaler Unruhe
  • Erschöpfung
  • Verdauungsproblemen
  • Menstruationsbeschwerden
  • Einem schwachen Immunsystem
  • Verspannungen
  • Schlechter Körperhaltung

iyengar yoga kultiviert in Dir:

  • Flexibilität & Stärke in Körper & Geist
  • Eine aufrechte Körperhaltung
  • Eine ruhige, tiefe Atmung
  • Emotionale Stabilität
  • Ein starkes Immunsystem
  • Neue Freiräume in Körper & Geist
  • Akzeptanz, Balance & Eigenverantwortung
  • Durchhaltevermögen & Resilienz
  • Lebensfreude, Zufriedenheit & Ausgeglichenheit

Der Privatunterricht ist für dich genau richtig wenn:

Der Privatunterricht ist für dich genau richtig wenn:

  • Du deine Yogapraxis intensiv und gezielt verbessern möchtest
  • Du dir eine individuelle Betreuung wünschst
  • Du dir mehr individuelle Aufmerksamkeit wünschst, als in den Gruppenklassen
  • Du bestimmte Asanas lernen möchtest, aber allein nicht weiter kommst
  • Du intensiv Pranayama lernen möchtest
  • Du körperliche Beschwerden hast und Yoga zur Heilung nutzen möchtest
  • Du Yoga nutzen möchtest, um dich von einer Krankheit zu erholen
  • Du dir professionelle Betreuung vor, während und nach der Schwangerschaft wünschst
  • Du deine Körperhaltung verbessern möchtest
  • Du dein Immunsystem stärken möchtest
  • Du dir einen Ausgleich zum stressigen Alltag wünschst


Das sagen meine

Schülerinnen

5/5
Die privaten Yogaklassen von Laura helfen mir sehr, meine extremen Verspannungen zu lösen. Laura geht sehr konkret auf meine Bedürfnisse und meine Beschwerden ein. Ihre Anweisungen sind klar und einfach nachzuvollziehen. Hilfreich ist auch das weitere tägliche Üben mit Hilfe der Aufzeichnungen.
Ich kann Euch diese Art des Unterrichts sehr ans Herz legen - Ihr werdet es geniessen!
Nadia
Nadia
Ich habe mit extremen, schon chronischen Nacken/Schulterverspannungen zu tun, die sich deutlich gebessert haben, seit ich mit Laura Yoga mache (hatte die Hoffnung schon aufgegeben).
Insgesamt fühle ich mich körperlich, geistig und emotional viel positiver, aufrechter, entspannt, ausgeglichen, gelassener und zufrieden. Ich bin nachsichtiger mit mir selbst geworden, kann besser in meinen Körper hineinspüren und wahrnehmen, was er gerade braucht. Die Klassen sind nach Themen immer sehr gut und strukturiert aufgebaut, Laura gibst uns ihren großen und wertvollen Erfahrungsschatz des Iyengar Yoga weiter, macht präzise gut nachvollziehbare Ansagen, ist einfühlsam und geht optimal auf die Schüler ein. Man fühlt sich in ihren Klassen sehr wohl und aufgehoben.
Diana
Diana
Laura hat mich in einer sehr intensiven Zeit meines Lebens begleitet: vor, während und nach meiner Schwangerschaft. Immer habe ich mich durch ihr Wissen sicher gefühlt und stark durch die Verwendung von Hilfsmitteln - ob in wohltuend ruhenden oder stärkenden aktiven Positionen. Sie setzt in jeder Klasse den Fokus auf einen anderen Part des Körpers und so setzt sich jede Asana mit jedem weiteren Detail zusammen. Die Bedürfnisse von Frauen, ob im Zyklus oder in der Schwangerschaft, werden von ihr mit den passenden Übungen begleitet. Einfach immer wieder toll!
Marie
Marie
Laura hat mir eine neue Seite vom Yoga gezeigt!
Ihre Stunden sind abwechslungsreich mit intensiven und entspannenden Elementen, wobei sie jede Übung erklärt und zeigt - so weiß man genau worauf man achten muss und versteht auch anatomisch was im Körper passiert. Toll ist auch, dass Laura Hilfsmittel für die Yogapraxis nimmt, die jeder zu Hause hat, wie z.B. Decken. Laura ist eine tolle Lehrerin, sie hat ein großes Wissen und weiß genau, wie sie dieses vermitteln kann.
Ich kann Lauras Unterricht nur empfehlen.
Kathrin
Kathrin
Deine Art und Weise, wie Du unterrichtest ist so durchdacht, strukturiert, wohl dosiert und zeugt von so viel Verständnis und Tiefe des Yoga, der so viel mehr umfasst und in so viel tiefere Schichten unseres Daseins und Bewusstseins dringt, als "bloße" Gymnastikübungen!
Andrea
Andrea
Liebe Laura,
ich bin einfach begeistert von Deinen Yogastunden.
Jede Stunde ist sehr gut vorbereitet mit einem eigenen Thema und Du führst mit Deinen präzisen Anleitungen liebevoll durch die Stunden. Dadurch habe ich am Ende jeder Stunde jedes Mal ein neues tieferes Verständnis der einzelnen Asanas gewonnen und wie alles zusammenhängt. Man spürt einfach, dass Du weißt was Du tust.
Halka
Halka
Liebe Laura,
ich habe Dich sowohl in Mexiko als auch online in Deutschland erlebt. Der Blick auf den Pazifik begleitet mich also auch zu Hause.
Ich schätze Dein Wissen über und Deine Liebe zum Yoga. Das ist in Deinem Unterricht spürbar. Für mich stimmt im Training die Mischung aus Kraft und Flexibilität. Deine präzisen Anleitungen erlauben mir meinen Körper genau zu erkunden und in die Haltungen hinein zu spüren. Du ermöglichst es mir Alternativen zu finden, wo ich an meine Grenzen gerate. Und so merke ich schon nach ein paar Monaten erste Erfolge, denn die Beweglichkeit steigt und die Schmerzen werden weniger. Ich freue mich auf mehr. Danke, Laura.
Gabriela
Gabriela
Die Klassen bei Laura geben wir körperlich, geistig und emotional mehr Halt und Sicherheit. Ich lerne durch Lauras empathische Art, meine Emotionen und meine Gedanken zu regulieren und zu fokussieren. Ich baue eine Verbindung zu meinem Körper auf. Vielen herzlichen Dank für diese wunderbaren Momente.
Kirsten
Kirsten
Liebe Laura ich bin dir so dankbar, Die Stunden mit dir sind super, deine ruhige Art und deine präzisen Anleitungen sind so gut, dass es mir trotz der Entfernung eine gute Sicherheit gibt. Ich habe in den Kursen mit dir neue Kraft und Energie und Beweglichkeit bekommen und freue mich schon auf den nächsten Kurs. Ich kann nur jedem empfehlen einen Kurs bei Laura zu belegen der seinem Körper und Geist etwas Gutes tun will. Ich Danke Dir 🙏
Susanne
Susanne
Die Klassen mit Laura haben mir geholfen, Yoga in der Tiefe zu verstehen und auf den verschiedenen Ebenen zu erfahren. Es gab viel Abwechslung, einige Herausforderungen und viel Freude für mich in den Klassen.😊Laura erklärt die Asanas ausführlich. Dadurch hat sich mein Gespür für den Körper, den Geist und auch die Emotionen nochmals intensiviert. Ich empfehle Laura sehr gerne weiter!👍😊
Cordula
Cordula
Liebe Laura, ich finde deine Klassen ganz wunderbar und danke dir, dass du mich so auf meinem Weg zurück in ein vitales Leben (nach Long-Covid) begleitest. Die detaillierten, für Iyengar-Yoga typischen Ansagen sind genau mein Ding und ich kann mich ganz fallen lassen und deiner Anleitung folgen. Ich konnte mir vor dem Kurs nicht vorstellen, wie du uns über den Bildschirm detailliert korrigieren kannst. Im Kurs habe ich dann gemerkt, dass das super klappt und ich habe die Angst verloren nicht (genug) korrigiert zu werden. Ich bin sehr dankbar in diesem Kurs meinen Weg zurück zum Iyengar-Yoga gefunden zu haben. Da bin ich daheim und da will ich sein. Körperlich und geistig gefördert, gefordert und von Herzen glücklich nach jeder Stunde. DANKE und bis zum nächsten Kurs ❤️
Franziska
Franziska
Ich fühle mich wohler im Körper, freier, entspannter, zufrieden. Ich kann den Unterricht bei Laura auf jeden Fall weiter empfehlen. Z.B. finde ich es sehr gut wie sie manche Dinge auf den Punkt bringt und genau erklärt, was zu tun ist.
Sabine
Sabine
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Um deine Klasse zu buchen, schließe bitte zunächst den Kaufprozess ab. Dann wirst du auf die Seite zur Terminvereinbarung weitergeleitet. Dort kannst du den Tag und die Uhrzeit für deine Klasse auswählen.

Ich melde mich dann per E-Mail mit den Zugangsdaten zu unserem privaten Zoom Meetingraum bei dir.

Du kannst je nach Verfügbarkeit Montag, Mittwoch und Freitag von 15-17 Uhr 

oder Dienstags und Donnerstags von 19-22 Uhr buchen.

(deutsche Zeit)

Die Klasse dauert ca. 80 Minuten.

Kein Problem, du kannst bis zu 24 Stunden vor dem ursprünglich gebuchten Termin einfach verschieben. Solltest du kurzfristig nicht teilnehmen können, sende ich dir gern eine auf dich zugeschnittene Aufzeichnung zu.

Ja, ich stelle dir die Aufzeichnung deiner Klasse für 30 Tage zur Verfügung.

Du bist hier genau richtig. Privatunterricht bietet genau den richtigen Rahmen, um dich während der Schwangerschaft zu unterstützen. Iyengar Yoga ist eine sichere und erprobte Methode, die dich in allen Phasen der Schwangerschaft unterstützen wird.

Ja, auf jeden Fall. Iyengar Yoga wird dir helfen, dein Verständnis der Asanas zu vertiefen und deine Praxis zu bereichern. Ich unterstütze dich gern dabei, herausfordernde Asanas zu meistern.

Ja selbstverständlich, wir starten, dort wo du stehst. Besonders in privaten Klassen können wir genau auf deine Bedürfnisse eingehen und die Klassen so gestalten, dass du am besten von ihnen profitierst.

Absolut! Iyengar Yoga ist die perfekte Methode für dich, wenn du körperliche Beschwerden hast. Die Iyengar Yoga typische Präzision und korrekte Ausrichtung wird dir helfen, deine Beschwerden zu lindern.

Im Iyengar Yoga benutzen wir verschiedene Hilfsmittel, um das Verständnis der Yogaübungen zu vertiefen. Du brauchst auf jeden Fall eine Yogamatte, eine freie Wand, zwei Yogablöcke und einen Yogagurt. Ideal wären außerdem ein rechteckiges Yogakissen, drei Yogadecken und ein Yogastuhl.

Für eine regelmäßige Praxis empfehle ich dir sehr, in die richtigen Hilfsmittel zu investieren. Es ist aber für manche Übungen auch möglich, einen Küchenstuhl zu verwenden und die Decken und Kissen, die du im Haus hast.

Die Privatklassen sind nur bis 30.12. im 3er Paket für 225€ statt 285€ buchbar.

Du kannst über den Shop per Paypal oder mit Debit- oder Kreditkarte bezahlen.

Du wirst in einfachen Schritten durch den sicheren Kaufprozess geleitet. Nach erfolgreichem Kauf bekommst du eine E-Mail mit den Zugangsdaten zu unseren Zoom Meeting Raum und allen weiteren Infos.