In meinem neuen Workshop Happy Hips & lower Back widmen wir uns für 2 Stunden und 20 Minuten den Hüften, dem Becken und dem unteren Rücken. Dieser komplexe Bereich, an dem unterschiedliche Gelenke und Körperteile zusammenkommen, beeinflusst buchstäblich wie wir durch unser Leben gehen und welche Körperhaltung wir einnehmen.

Iyengar Yoga ist ein wunderbares Tool, um unser körperliches und geistiges Wohlbefinden zu steigern. Wir werden in diesem Workshop gezielt in die Reichhaltigkeit von Iyengar Yoga eintauchen, um in den Hüften, im Becken und im unteren Rücken für Stabilität und Bewegungsfreiheit zu sorgen.

Wenn dir 2,5 Stunden auf den ersten Blick vielleicht sehr lang vorkommen, dann kann ich dich beruhigen. Die Zeit wird wie im Flug vergehen. Du kannst damit rechnen, dass du ca. 2 Stunden auf der Matte sein wirst, aber mit vielen Erklärungen und Erläuterungen von mir, sodass dein Körper immer mal wieder eine Pause hat. Außerdem schauen wir uns auch die Anatomie der Muskeln und Gelenke an, um noch besser verstehen zu können, wie dieser komplexe Bereich des Körpers aufgebaut ist.