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Iyengar Yoga
Challenge

7 Days of Practice

Erhalte eine Woche lang täglich eine 30 min Yoga Klasse

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Was dich erwartet:

Deine Challenge. 7 Tage. 7 Yoga Klassen.

In dieser Challenge lernst du in 7 Tagen die wichtigsten Foundations für eine gesunde, bewusste Yogapraxis.
Du vertiefst dein Körpergefühl und verbesserst dein Verständnis für die korrekte Ausrichtung der Asanas.

Du erhältst jeden Morgen eine 30-minütige Iyengar Yoga Klasse –  mit täglich wechselnden Schwerpunkten.

Egal ob du neu im Yoga bist oder bereits regelmäßig übst – du wirst neue Impulse mitnehmen, dein Verständnis für deinen Körper vertiefen und ein neues Bewusstsein für deine Praxis entwickeln.

Und das Wichtigste? Du nimmst dir Zeit für dich!

Yoga ist der perfekte Ausgleich zu einem stressigen Alltag und hilft uns, vom Kopf zurück in den Körper zu kommen.

7 Days of Practice

  • 7 Tage. 7 Videos.
  • täglich 30 min Yogapraxis
  • jeden Tag ein neuer Fokus
  • Bonusüberraschung am Ende
  • erhalte deine Yogavideos jeden Morgen per E-Mail
  • perfekt als Ausgleich zum stressigen Alltag
  • aktuell noch kostenlos!
Yoga Challenge Bild

Suchst du nach neuer Inspiration & mehr Tiefe in deiner Praxis?
Dann bist du hier genau richtig!

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Good To KNow:

Nur für kurze Zeit kostenlos!

Die Challenge ist vollgepackt mit Wissen und Mehrwert – deshalb wird es sie nicht dauerhaft kostenlos geben!

Trag dich also am besten direkt ein und sichere sie dir gratis!

Laura Portrait

Laura Böhnke – RIMYI zertifizierte IYENGAR® Yoga Lehrerin (Level 1)

Yoga-Rimyi

Hallo, ich bin Laura

Ich bin zertifizierte IYENGAR® Yoga Lehrerin, Ayurveda Beraterin, Mentorin und Gründerin von Yogasana.

Meine Mission ist es, durch die Yogapraxis diese Welt ein kleines bisschen bewusster und ein kleines bisschen friedlicher zu machen. Ich bin davon überzeugt, dass jeder Wandel im Außen im Inneren beginnt – und die Praxis ist ein kraftvolles Tool dafür.

In meinen Klassen teile ich meine Erfahrung aus vielen Jahren intensiver Praxis in Indien und die Erkenntnisse aus meiner eigenen täglichen Praxis. Ich unterrichte mit Sorgfalt und Begeisterung und liebe es, meine Schüler*innen für Yoga zu inspirieren.

Wir sehen uns in der Challenge!

Bewertet mit 5 von 5

Stimmen aus der Community

"Ich hätte nie gedacht, dass ich online Yogaunterricht so genial finden würde!"
"Deine wunderbaren Übungen und deine genauen Ansagen sind super hilfreich. Es macht richtig Spaß mit dir zu üben!"
"Vielen lieben Dank für deine wunderbare Energie 🙏❤️. Einfach eine megaschöne und so ganz andere Yoga-Erfahrung!"
"Ich praktiziere schon viele Jahre Yoga und habe noch nie in so kurzer Zeit so viel spürbare Verbesserung erfahren. 🙏 Danke Laura! 🙏 Danke Iyengar!"
"ich bin dir so dankbar, die Stunden mit dir sind super, deine ruhige Art und deine präzisen Anleitungen sind so gut das es mir trotz der Entfernung eine gute Sicherheit gibt."
"Ich kann nur jedem empfehlen einen Kurs bei Laura zu belegen der seinem Körper und Geist etwas Gutes tun will."
"Die Klassen mit Laura haben mir geholfen, Yoga in der Tiefe zu verstehen und auf den verschiedenen Ebenen zu erfahren. Es gab viel Abwechslung, einige Herausforderungen und viel Freude für mich in den Klassen."
"Ich bin einfach begeistert von Lauras Yogastunden. Jede Stunde ist sehr gut vorbereitet mit einem eigenen Thema und sie führt mit präzisen Anleitungen liebevoll durch die Stunden. "
"Man spürt einfach, dass Du weißt was Du tust."
"Die detaillierten, für Iyengar-Yoga typischen Ansagen sind genau mein Ding und ich kann mich ganz fallen lassen und deiner Anleitung folgen."
"Ich bin sehr dankbar in diesem Kurs meinen Weg zurück zum Iyengar-Yoga gefunden zu haben. Da bin ich daheim und da will ich sein. Körperlich und geistig gefördert, gefordert und von Herzen glücklich nach jeder Stunde."
"Ich fühle mich wohler im Körper, freier, entspannter, zufrieden."
"Bei Laura bin ich seit gut drei Jahren und liebe und schätze ihr Art zu unterrichten. Es bringt mich immer wieder auf ein neues Level."
"Iyengar Yoga ist so vielfältig und spricht viele verschiedene Ebenen an, mir hilft es bei meinen Gesundheitsthemen enorm weiter, es wird nie langweilig, man kann so viel für sich entdecken und mitnehmen."
"Die detaillierten und gut nachvollziehbaren Erklärungen haben mich in meinem Verständnis und meiner Selbstkontrolle extrem weitergebracht."

Die Challenge

ist für dich, wenn du...

  • Deine Praxis verbessern möchtest
  • Keine Lust mehr auf oberflächlichen Unterricht hast
  • Die Foundations richtig lernen willst
  • Dein Verständnis der Asanas vertiefen möchtest
  • Iyengar Yoga kennenlernen möchtest
  • 7 Tage lang dich selbst priorisieren möchtest

Passt für Anfänger*innen & Fortgeschrittene!

Das erwartet dich in

der Challenge:

  • Hochwertiger Iyengar Yoga Unterricht
  • 7 Yoga Klassen auf Video
  • Täglich 30 Minuten
  • Wechselnde Themenschwerpunkte
  • Perfekt um deine Praxis aufzufrischen
  • Exklusive Bonussession am Ende!

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Mit deiner Anmeldung erhältst du per E-Mail Angebote, Impulse & Inspiration rund um Yoga und ein bewusstes Leben. Du kannst dich jederzeit wieder abmelden. Mehr dazu in der Datenschutzerklärung.

Hast du Fragen zur Challenge?

Iyengar Yoga ist eine Hatha Yoga Methode, die von dem indischen Yogalehrer BKS Iyengar entwickelt wurde.
Iyengar Yoga basiert auf Präzision, Tiefe und Selbsterforschung.

Nein, du kannst de Challenge auch ohne Vorkenntnisse machen!

Wir benutzen Hilfsmittel in der Challenge. Wenn du keine hast – überhaupt kein Problem!

Du kannst einfach Alternativen nutzen, die du zu Hause hast.

Du brauchst:

1 Yogamatte
1 Yogagurt (alternativ: Kleidungsgürtel)
2 Yogablöcke (alternativ: Bücher)
1 rechteckiges Yogakissen (alternativ: gefaltete Handtücher)
1 faltbare Yogadecke (alternativ: feste Wolldecke),
1 Yogastuhl (alternativ: Küchenstuhl)
eine freie Wandfläche

Du bekommst nach der Anmeldung eine Bestätigungsemail mit allen Infos, die du brauchst. 

Ab morgen früh erhältst du jeden Morgen eine E-Mail mit deinem Yoga Video für den Tag. 

7 Days of Practice

Suchst du nach neuer Inspiration & mehr Tiefe in deiner Praxis?
Dann bist du hier genau richtig!